Test 1RM Calculator Weight (kg) Repetitions 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Calculate Download PDF % RM Berger (kg) Epley (kg) Brzycki (kg) Wathan (kg) Lander (kg) O’Conner (kg) Lombardi (kg) Mayhew (kg) Reps Taille (Hauteur) (cm) : Tour de Cou (cm) : Tour d’Épaules (cm) : Tour de Poitrine (cm): Tour du Bras Dominant (cm) : Tour du Poignet Faible (cm) : Tour de Taille (cm) : Tour de Hanches (cm) : Tour de Cuisse (cm) : Tour du Genou (cm) : Tour de Mollet (cm) : Tour de Cheville (cm) : Calculer