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Sur le livre
Lorsqu’on décide de manger sans produits animaux, on peut très vite tomber dans un mode d’alimentation qui ne va pas vraiment servir le corps avec tout ce dont il a besoin.
Cela arrive surtout chez les débutants qui n’ont pas forcément toutes les informations sur les différentes manières de combiner les aliments végétaux entre eux, ni comment les préparer pour en tirer le meilleur.
Sans entrer dans les détails, ce livre est un recueille de recettes spécialement sélectionnées pour les aliments qui les composent. Elles font en sorte d’apporter tous les nutriments nécessaires pour faire le corps humain fonctionner de manière optimale, en respectant les Apports Journaliers Recommandés.
La Semaine Végétalienne est un livre qui pourra vous accompagner et vous inspirer d’autres recettes tout aussi nutritives que délicieuses.
Vous pouvez bien entendu modifier les quantités pour adapter les recettes à votre propre consommation calorique quotidienne ou au nombre de personnes pour qui vous allez préparer à manger.
La plupart d’entre nous ne cuisinons pas beaucoup de plats différents dans une même semaine.
Ce livre de recettes pourra donc vous être utile pour bien plus longtemps !
Ce que vous trouverez
Des recettes réalisables
Simples et pratiques
Variantes
Pour les produits non disponibles
Des Illustrations
Pour être bien guidé
Astuces
Pour être certain de réussir
Un Organigramme
Pour ne pas cuisiner tous les jours
Les Fiches Nutritionnelles
Macro et Micronutriments
Les Recettes
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Chapitres
Pages
Nous avons conçu ce livre de recettes pour qu’il soit facile à utiliser. Planifier ses courses et organiser sa semaine n’aura jamais été aussi facile.
Que vous soyez adepte de sport ou plutôt sédentaire, vous n’aurez qu’à ajuster les quantités pour les faire correspondre à votre style de vie.
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